Este es un artículo escrito por Devapath donde nos habla sobre el trabajo con la respiración y las ventajas que trae consigo.  Imprímelo y disfrútalo.

El mundo de la Respiración Energética de Osho

Por: Devapath

El amor es nuestra respiración interior - es la respiración del alma.  Pero nos estamos perdiendo esta verdadera experiencia de amor, porque en algún lado durante nuestra juventud, perdimos nuestra habilidad de respirar realmente.  La respiración profunda es nuestro cordón umbilical con la existencia; no es solamente nuestro verdadero aliento de vida, pero nos cimenta en el océano mismo de la energía de vida.  Un bebe recién nacido, respira en un ritmo profundamente relajado, desde su vientre y se siente en casa en el mundo.  Pero como niños desprotegidos tenemos creencias, ideales y comportamientos impuestos por nuestros padres, profesores y la sociedad, provocando miedos y tensiones que limitan la vibración de este eco de respiración dentro de nosotros.  Las consecuencias, contracción, fatiga, miedo, el hombre moderno que respira desde el pecho y ha perdido contacto con la existencia, con otros y con el mismo, siempre buscando la seguridad del útero perdido en el poder adquisitivo, el sexo y el poder.  Como resultado, nos estamos perdiendo del desarrollo de muchas dimensiones mágicas de la vida, en el reino físico y espiritual.

Hoy en día vemos que este problema se vuelve más y más notorio en la sociedad y se muestra en tanto estres relacionado con desordenes psicosomáticos, desde la depresión, ataques de pánico, el sentimiento penoso de vacío en nuestra vida, hasta en dolor de corazón, dolencias nerviosas, alergias, desordenes alimenticios, problemas digestivos, dolores de cabeza e insomnio, solo para nombrar algunos.  La ciencia está continuamente descubriendo más y más acerca del juego interactivo entre el sistema inmunológico, el sistema nervioso y la psique, conocido como el sistema psico-neuroinmunológico.

Pero a la ciencia le está faltando un entendimiento mas profundo del ser humano, cada uno como ser único.  Se basa en hechos objetivos medibles, la ciencia nunca descubrirá la llave de esta enfermedad que ahora plaga la sociedad.  La ciencia puede medir las hormonas sexuales que están detrás de nuestros amoríos comunes, pero no puede medir el verdadero amor de nuestro ser interior - nuestra Naturaleza Búdica.  Este amor solo puede experimentarse subjetivamente y una respiración profunda y armónica es la llave para esta experiencia.  Pero, ¿Qué es una respiración profunda?.  Para mi, esto es como preguntar ¿Qué es amor? - y los dos están relacionados entre ellos.

En mis más de 20 años de práctica meditativa y terapéutica, primero como médico en Alemania y mas tarde como terapeuta, entendí algo que una vez escuché decir a un místico Indio - La respiración es el puente entre cuerpo, mente, corazón y alma.  La respiración es capaz de guiarnos a través de muchas diferentes capas de ser, a una nueva dimensión de amor - amor existencial.  Este no es el amor físico y emocional como lo entendemos.  En mas de una forma, respirar es nuestra vida y la contaminación del aire exterior que vemos a nuestro alrededor, es solo un espejo de nuestra contaminación interna.  Atorados en miedos y tensiones, llevados por la necesidad y avaricia, nos aferramos a la vida con cada inhalación y tenemos miedo de exhalar en relajación.  La exhalación sigue esperando por sus derechos: dejarnos ir en nuestro centro donde el uno y el todo se encuentran.  Yo puedo decir por experiencia propia que la ciencia de la respiración nos puede traer la experiencia de unidad: respirar en amor.  Y parece que toda nuestra búsqueda, en la profundidad de su centro no es otra cosa que el deseo de esta dimensión de unidad.

El acto de respirar, es una rara encrucijada biológica donde el consciente y el inconsciente se encuentran.  No es de sorprender entonces, que una respiración profunda tenga efectos intensos en el cuerpo y puede ser el puente a una mayor consciencia.  De hecho me gusta llamar a la respiración la tabla de sorfeo hacia la consciencia.  A través de esta respiración, nuestra mente suelta el control sobre nosotros, lo que da espacio para que nuestro inconsciente libere emociones reprimidas que hemos retenido profundamente dentro de nosotros.  Entre menos tensos y controlados nos volvemos, mas poderosamente nuestra respiración puede alcanzar nuestro corazón y limpiarlo de viejas heridas, permitiendo que un nuevo amor y compasión surjan.  Una sesión de respiración profunda nos libera de toda clase de tensiones y experimentamos así una nueva armonía y una relajación desconocida, que alcanza la parte mas profunda de nuestro ser - nuestra alma.  Una bendición silenciosa y un estado de paz desciende sobre nosotros.  Aquí hemos viajado a través del puente llamado respiración, de el uso terapéutico de la respiración, hacia un estado meditativo del ser.

Mi propia jornada interior me ha llevado a experimentar el espacio interior de paz y relajación.  Buscando una nueva cualidad de amor, luz y vida, intenté muchas técnicas terapéuticas para abrir la respiración, desde bioenergética al renacimiento.  Si, tuve experiencias hermosas, pero algo me seguía faltando - era como si el alma real de la respiración no hubiese sido descubierta aun.  En todas las técnicas que yo he experimentado, me di cuenta de que una visión meditativa de la respiración y sus efectos sobre la mente estaban faltando.  Comprendí que tratar de cambiar la mente a través de diferentes técnicas desde pensamiento positivo hasta NLP (Programación Neuro Lingüística), no funcionaba a largo plazo y solo mas tarde entendí porqué estas técnicas solas no pueden funcionar.  La mente trabaja en polaridades, como positivo y negativo, amor y odio, optimismo y pesimismo, santidad y pecado.  Tratar de no ver una polaridad, nos hace todavía mas reprimidos y nerviosos y sólo logra  que los pensamientos negativos emerjan con más fuerza en algún lugar en nuestro ser.

En cambio, yo aprendí que a través de la meditación, yo soy capaz de salir de este juego compulsivo de escuchar constantemente y vivir en la mente.  Yo experimente lo que era ser testigo de mi mente, observando todos sus pensamientos locos, sin creerlos o estar identificado con ellos.  Yo estaba verdaderamente sorprendido y descansé, cuando me di cuenta de que no soy mis pensamientos y que todos mis deseos, sueños, miedos y celos ya no eran serios, ya que no eran realmente mi verdadera naturaleza interior.  Estos pensamientos solo habían sido condicionados en mi a través de muchas experiencias en mi vida.  De pronto ya no necesitaba ser exitoso porque mi mente me dijera que tenía de serlo, tampoco necesitaba sentirme un fracasado porque mis pensamientos me dijeran que no era tan exitoso como debería.  Fue una gran revelación para mi el experimentar este atestiguar mis pensamientos y no identificarme con ellos.

Eran los días de mi encuentro con el místico Indio Osho, yo estaba pasando un tiempo en su comuna en India.  El es conocido y respetado por sus enseñanzas para vivir el aquí y el ahora, mas allá  de la dictadura de la mente y por su consciencia de como todas las religiones necesitan ser cristalizadas en un mensaje único de amor y meditación.  Sus conceptos de Zen moderno de meditación activa y dinámica ahora se practican en todo el mundo.  Durante el tiempo que pasé en la comuna, yo me sentí como si hubiese renacido en una dimensión nueva de vida y de respiración.  Hoy enseño terapia de respiración en en todo el mundo, aprendemos a través de experiencias subjetivas, y utilizo terapia de respiración para traer  una consciencia de la mente y todos sus condicionamientos y también para ponerse en contacto con todas las emociones reprimidas que retenemos y así ser capaces de movernos dentro de la experiencia extásica de meditación.

Nuestro trabajo de respiración ha ido mas allá de las técnicas de respiración usadas en yoga y renacimiento y se ha movido dentro de un proceso profundo y más dinámico.  Una parte integral de nuestro trabajo aquí, es apoyar la actividad corporal, que abre bloqueos físicos y emocionales y el uso de elementos de terapia primal para dejar atrás la niñez y el trauma de nacimiento.  También incorporamos auto-hipnosis para profundizar en el trance de respiración y conscientemente separar la respiración de conflictos interpersonales.  La risa también es una parte del trabajo extremadamente importante, para ayudarnos a olvidar la seriedad de nuestra mente.

Conforme nuestra respiración va profundizando, nos transforma y el último paso en este moderno trabajo con respiración se ha dado a través de su unión con la meditación.  Las técnicas de respiración activa y profunda usadas para liberar tensiones, se disuelven y unen en una respiración consciente relajada y armoniosa , donde nos encontramos con amor y meditación.  Esta nos conecta con nuestra alma y el alma de la existencia, unidas en una sola.  Hemos cruzado el océano del mundo exterior, hacia el mundo interior con todos sus tesoros.  Hemos estado en una jornada transenergética - lo que da el nombre a nuestro trabajo Respiración Transenergética°.  En este trabajo, he experimentado un sentimiento de amor que nunca antes sentí.  Durante mi vida he sentido amor hacia mis padres y compañeras, pero nunca experimenté o sentí amor a mi mismo o amor espiritual.  En este encuentro de respiración y meditación, finalmente me disolví en es mágico sentimiento de amor.

La respiración consciente es tan simple y a la vez tan olvidada.  La respiración es el maestro - El espejo de nuestro estado del ser.  Ya sea que estemos perdidos en las penas de nuestra personalidad, celebrando el amor y libertad de nuestra individualidad o disueltos en meditación, la respiración lo refleja y es nuestra guía apuntando el camino fuera de este valle de sufrimiento.  Desde el principio de nuestra jornada en el vientre de nuestra madre, la respiración nos enseña de que es trata la vida: dejar ir en la separación y movernos hacia la complitud donde día y noche, masculino y femenino, juntos y solos, vida y muerte y nuestra respiración adentro - y fuera - se encuentran y unen en este juego cósmico llamado existencia.  Cuando respirando, el silencio y la paz de un lago en quietud en las montañas desciende a nosotros, el amor, belleza y sensibilidad de un niño inocente revive de nuevo en nosotros.  Por esto me enamore de la respiración.

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